Ideales para desarrollar más explosividad, resistencia y velocidad.
Perfecto para fortalecer tu fuerza en el núcleo, brazos y piernas.
La gran ventaja de un Slam Ball es que cae «muerto» después de ser lanzado y, por lo tanto, no rebota ni rueda.
Úselo para ejercicios de lanzamiento de balón al suelo que consiste en sostener el balón con las manos levantadas a la altura de los hombros y dejarlo caer al suelo a la vez que se flexionan las rodillas. Realice rutinas de CrossFit altamente efectivas con dedicación y frecuencia. Recuerde hacer un ejercicio de calentamiento previo para evitar lesiones.
